Aneta Stanowska

Aneta Stanowska – Dyplomowany Coach Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, trener rozwoju osobistego, absolwentka Psychologii w Biznesie i Zarządzania Strategicznego, optymistka z wyboru. Uczy, jak polubić siebie, wzmacniać relacje, wykazywać postawę asertywną, lepiej się komunikować i realizować marzenia oraz spojrzeć na świat przez różowe okulary. Współautorka warsztatów pewności siebie dla kobiet „Piękna i pewna siebie”. Stworzyła projekt „Rozwiń skrzydła” przy współpracy z fundacją wspierania edukacji i rozwoju osobistego Helios. Prowadziła sesje coachingowe dla niepełnosprawnych studentów Wyższej Szkoły Bankowej, jako mentor wspiera StartUp’y Akademickich Inkubatorów Przedsiębiorczości, pracowała z Zagłębiem Lubin, BEST Wrocław, Krzywym Kominem – centrum rozwoju zawodowego. Współtworzyła zespół pracujący przy powstaniu platformy Coachingroom.pl. Członek Klubu Kreatywnych Wrocław. Realizuje procesy rekrutacyjne, jako rekruter oraz headhunter. Związana z Fundacją na Fali Zdrowia.

Coaching

Coaching

Najskuteczniejsza metoda pomocy, daję Ci wędkę, nie rybę. Polega na rozwijaniu silnych stron, pomocy w pokonywaniu wewnętrznego oporu i przekroczeniu ograniczeń oraz ułatwianiu funkcjonowania w zespole. Celem coachingu jest wspieranie klienta w samodzielnym dokonywaniu planowanych zmian w oparciu o własne odkrycia. Zwiększa skuteczność i efektywność Twoich działań, pobudza do myślenia, spojrzenia na problem z innej perspektywy. To spotkanie indywidualne lub grupowe. Coaching indywidualny – pracujesz kiedy chcesz na indywidualnych spotkaniach z coachem, tematyka oraz przebieg sesji w 100% dopasowany do Twoich potrzeb. Coach pomaga Ci we wzmocnieniu pewności siebie oraz realizacji zamierzony celów. Proces coachingu przebiega wg harmonogramu :

  1. Ocena, w jakim punkcie życia znajduje się klient
  2. Określenie celów, które chce osiągnąć
  3. Wdrażanie zmian
  4. Kontrola postępów
  5. Podsumowanie

Czas trwania 1h, co 2 – 4 tygodnie, ok. 6 spotkań.  „Celem coachingu jest wsparcie klienta w osiąganiu celów jakie sobie stawia. Coach pomaga klientowi w poszukiwaniach odpowiedzi, kierunków zmian i działań zwiększających jakość jego funkcjonowania.”

Szkolenia

Szkolenia

Wszystkie zajęcia grupowe prowadzone są metodą warsztatu. Zakładają aktywny udział uczestników, pracę w grupach oraz w parach. Warsztaty opracowane są wg cyklu Kolb, czyli wzorca uczenia się dorosłych. Każde ze szkoleń jest projektowane indywidualnie pod kątem grupy docelowej oraz celu spotkania. Aby uzyskać więcej informacji – skontaktuj się.  Dopasujemy szkolenie do Twoich potrzeb. Tematy:

Cel Pal

Zajęcia grupowe prowadzone są metodą warsztatu. Uczestnicy pracują w parach. Cel – Uczestnicy warsztatu nauczą się, w jaki sposób prawidłowo wyznaczać cel, aby go później osiągnąć. Poznają model wyznaczania celu SMARTER. Program:

  1. Wstępne określenie celu
  2. Korzyści i straty, jakie niesie za sobą realizacja celu
  3. Określenie obszaru wpływu
  4. Model SMARTER
  5. Wizualizacja celu

Chcesz poznać sekrety skutecznego wyznaczania celu ? Realizujesz każdy swój cel ? A może masz problem we właściwym określeniu go? Mówi się, że „ Jeśli nie wiesz dokąd idziesz, pewnie tam nie dojdziesz”, tak samo jest z wyznaczaniem celu. Jeśli nie wyznaczysz celu, z pewnością go nie osiągniesz. Poprawne określenie celu pomoże Ci w jego realizacji. Na warsztat zapraszamy wszystkich, którzy chcą dość do celu.

Budowanie relacji

Cel – Nabycie umiejętności niezbędnych do prawidłowej komunikacji. Otrzymasz praktyczne wskazówki i nauczysz się, w jaki sposób rozmawiać z bliskimi. Program:

  1. Określenie oczekiwań
  2. Zadawanie pytań
  3. Słuchanie
  4. Parafraza, odzwierciedlenie
  5. Udzielanie informacji zwrotnych
  6. Granie ciszą – czyli przestrzeń do pracy

Chcesz nabyć umiejętności koniecznych w pracy coacha? Bądź  po prostu lepiej się komunikować? Chcesz właściwie konstruować pytania, które otworzą rozmówcę, skłonią go do myślenia i analizowania? Potrafisz pokonać bariery, które utrudniają aktywne słuchanie? W kontakcie z drugą osobą chcesz wykazać zaangażowanie i odzwierciedlić jej stan emocjonalny? A może masz kłopot z udzieleniem informacji zwrotnej, która ma pozytywny wpływ i motywuje do działania? Wszystkie te tematy zostaną poruszone podczas warsztatu „Budowanie relacji”.

Pewność siebie w ćwiczeniach

Cel – Akceptacja siebie i wzmocnienie wiary we własne możliwości. Podczas warsztatu uczestnicy dokonają diagnozy własnego potencjału. Dowiedzą się jak pracować z wewnętrznym krytykiem. Poznają coachingowe metody pracy, które zwiększą poczucie własnej wartości.
Program:

  1. Nauka samoakceptacji – zadowolenie z siebie
  2. Praca z wewnętrznym krytykiem
  3. Analiza sytuacji aktywizujących

Cel – marzenie z datą realizacji

Cel – Uczestnicy warsztatu nauczą się prawidłowo definiować cele. Przekonają się, że marzenia są po to, aby je realizować. Będą mieli również możliwość sprawdzenia się w roli coacha. Program:

  1. Poznanie się uczestników
  2. Określenie swoich celów – marzeń
  3. Scenka instruktarzowa + omówienie zagadnień
  4. Praca w parach dotycząca realizacji marzeń ( coach – klient)
  5. Podsumowanie i wyciągnięcie wniosków

Chcesz spełnić marzenia ? A może warto zacząć od ich zdefiniowania ? Podczas szkolenie „Cel – marzenie z datą realizacji” określisz swoje marzenia i ścieżkę ich realizacji. Będziesz miał możliwość wystąpienia w roli coacha oraz klienta podczas pracy w parach. Zastanowisz się jakie przeszkody stoją na Twojej drodze, oraz w jaki sposób je ominąć. Wspólnie pobujamy w obłokach, aby później stanąć na ziemi i zająć się realizacją marzeń.

Asertywność w pigułce

Cel – Uczestnicy warsztatu nauczą się w jaki sposób asertywnie odmawiać, przyjmować krytykę, pochwały i wyrażać swoje opinie. Dowiedzą się jak asertywnie wyrażać gniew. Program:

  1. Ustalenie definicji asertywności
  2. Określenie różnic między zachowaniem agresywnym, asertywnym a uległym
  3. Wyrażanie swoich potrzeb, opinii
  4. Asertywna odmowa
  5. Krytyka i pochwały
  6. Asertywne wyrażanie gniewu

Chcesz pozbyć się poczucia winy, jakie towarzyszy wyrażaniu swojej opinii ? Nie potrafisz odmawiać, chwalić i konstruktywnie reagować złością ? Czy umiesz przyjmować krytykę, bądź pochwałę ? Zapraszamy na warsztat, gdzie nauczysz się, jak można wyrażać siebie i swoje pragnienia bez ranienia innych, z poczuciem godności i szacunku dla obu stron.

Co zrobić, aby zatrudnili właśnie mnie? – Przygotowanie do rozmowy rekrutacyjnej

Cel – Podczas warsztatu uzyskasz wskazówki dotyczące skutecznej autoprezentacji, dowiesz się jak zminimalizować towarzyszący Ci stres, by odnieść sukces podczas rozmowy rekrutacyjnej. Program:

  1. Podstawy autoprezentacji
  2. Jak oceniają mnie inni? Pierwsze wrażenie
  3. Autoprezentacja podczas rozmowy rekrutacyjnej – na co zwrócić uwagę?
  4. Jak zminimalizować stres i być sobą

Chcesz lepiej się prezentować? Nabrać większej pewności siebie podczas kontaktu z innymi ? A może przygotować się do rozmowy rekrutacyjnej ?

Zarządzanie sobą w czasie

Zajęcia grupowe prowadzone są metodą warsztatu z elementami wykładu. Podczas spotkania uczestnicy będą pracować samodzielnie oraz w parach, dzieląc się swoim doświadczeniem po wykonaniu ćwiczeń. Cel – Uczestnicy warsztatu nauczą się organizować swój czas pracy. Wyznaczą priorytety, które przyniosą 80% efektów. Dowiedzą się w jaki sposób radzić sobie ze „złodziejami czasu”, efektywnie planować i realizować swoje zamierzenia. Program:

  1. W jaki sposób się skoncentrować – ćwiczenie abecadło
  2. Wyznaczanie celów i priorytetów
  3. Planowanie
  4. „Złodzieje czasu”
  5. Prokrastynacja, czyli odkładanie na później
  6. Delegowanie zadań
  7. Narzędzia pomocne w zarządzaniu czasem

Doba ma tylko 24 godziny, czas biegnie nieubłagalnie, a na głowie mnóstwo spraw, zaczynając od zadań w pracy, kończąc na obowiązkach domowych. Chcesz poznać sekrety skutecznego zarządzania swoim czasem ? Dowiedzieć się w jaki sposób poskromić zegar ? Chcesz skończyć z prokrastynacją, czyli odkładaniem na później? A może chcesz poznać skuteczne narzędzia, które pomogą w zarządzaniu tym co najdroższe – czasem? Jeśli odpowiedziałeś TAK – to szkolenie jest dla Ciebie !

Autoprezentacja – kluczem do sukcesu

Cel – dowiesz się, jak oceniają cię inny, co zakłóca prawidłowy odbiór Twojej osoby, uzyskasz praktyczne wskazówki – Jak prezentować się lepiej. Pokonasz lęk przed wystąpieniami publicznymi. Program:

  1. Podstawy autoprezentacji
  2. Jak oceniają mnie inni?Pierwsze wrażenie
  3. Autoprezentacja podczas np. rozmowy rekrutacyjnej – na co zwrócić uwagę?
  4. Jak zminimalizować stres i być sobą?

Podczas warsztatu uzyskasz wskazówki dotyczące skutecznej autoprezentacji, dowiesz się jak zminimalizować towarzyszący Ci stres, by odnieść sukces podczas ważnych spotkań.

Rekrutacja

Rekrutacja

Potrzebujesz pracownika ? Nie masz czasu na przeglądanie setek przesłanych CV ?
Dobrze trafiłeś!

Kompleksowo przeprowadzę proces rekrutacji w Twojej firmie.

Zakres oferowanych usług:

  1. wywiad z pracodawcą- stworzenie szczegółowego opisu stanowiska pracy i profilu kandydata
  2. stworzenie ogłoszenia
  3. zamieszczenie ogłoszenia na portalach
  4. selekcja nadesłanych CV
  5. indywidualne rozmowy z kandydatami i/bądź case study podczas spotkania grupowego
  6. raport z przeprowadzonych działań
  7. rekomendacja 3 kandydatów spełniających wymagania na dane stanowisko

Dodatkowo oferuję:

Direct searching – bezpośrednie poszukiwanie kandydatów na wyższe stanowiska specjalistyczne i menedżerskie średniego szczebla. Polega na identyfikowaniu i bezpośrednim docieraniu do osób, które aktywnie nie szukają pracy, ale ich kompetencje i doświadczenie zawodowe są potencjalnie najlepiej dopasowanie do potrzeb klienta- firmy.
przygotowanie harmonogramu rozmów rekrutacyjnych dla pracowników firmy, którzy samodzielnie przeprowadzą rekrutację
wdrożenie kandydat na nowe stanowisko pracy- sesje coachingowe z elementami treningu
szkolenie z zakresu liderschip -szczególnie polecane osobą, które po raz pierwszy będą sprawować pieczę nad nowym pracownikiem

Gwarancja 3- miesięcznego zatrudnienia nowego pracownika.
Jeśli w tym czasie pracownik lub firma podejmie decyzję o rozstaniu – ponawiam rekrutację bez dodatkowych opłat.

Galeria

Blog

Strategie kreatywności – kreatywny coach, kreatywny klient

Autor Aneta Stanowska Poszukujesz ciekawych rozwiązań ? Myślę, że kreatywność  i coaching są ze sobą ściśle powiązane. Po pierwsze coaching nastawiony jest na wprowadzanie zmian w dotychczasowych działaniach. Kreatywność to tworzenie czegoś odkrywczego, nieznanego, stosowanie nowych, oryginalnych rozwiązań. Co zrobić, aby rozbudzić swoją kreatywność  ? Co zrobić, aby nauczyć klienta,...

Jak walczyć z blokującymi przekonaniami ?

Jak walczyć z blokującymi przekonaniami  ? Autor: Aneta Stanowska Wszystko, co blokuje Cię jest wynikiem Twoich myśli.   W głowie każdego z nas piętrzą się myśli, bez przerwy myślimy, przypominamy sobie bądź próbujemy zapamiętać. Czasem myśli są  miłe,  przyjemne, pozwalają nam „pobujać w obłokach”, marzyć, czasem zaś powodują, że przestajemy...

Podróż – mentalna czy z punktu A do B? A może obie.

  Autor: Aneta Stanowska Mówi się, że podróże kształcą. Czy rzeczywiście podróż może wykształcić coś nowego w nas? Czy dzięki podróży możemy się rozwinąć, lepiej poznać samego siebie? Uważam, że tak. Co może dać nam podróżowanie ? Czy tylko niezapomniane wspomnienia, czy również nowe spojrzenie na otaczający nas świat ?...

Referencje

Zaufali mi

Kontakt

Bądźmy w kontakcie
Contact Form
Podaj swoje imię
Podaj swój email
Twoja wiadomość

Napisz, zadzwoń

Aneta Stanowska Telefon: + 48 887 898 888 Email: aneta.stanowska@gmail.com

Jeśli nie odbieram na pewno oddzwonię

Adres

Copyright © 2014 Baloo.

Czekaj...

Zapisz sie na nasz newsletter

Mamy prezent dla Ciebie
Visit Us On FacebookVisit Us On Linkedin